昨年の10月終わりに右足の裏を痛めているという話をしているんですが、何度か似たようなことをやった経験から「だいぶ治るのにかかるな」…と、思っていました。
特に冬場ですと血行も悪くなるのでなおさらです。
１１月、１２月、１月、２月…まあ年明け以降はだいぶ落ち着いていたんですが、それでも跳ねたり駆けたりはちょっと怖かったですね。またぶり返して長引くとなるとつらすぎますから。
しかし３月を迎えて、さすがに多少の運動ならやっても大丈夫かな？ と、思えるようになりました。
そこでとりあえず買い物の時に軽くジョグで行っていたのを再会してみたんですが…
息は上がるしふくらはぎや膝には疲れがすぐ出るしで「まずいなこれは」と危機感を募らせることになります(´･ω･`)。大事を取りすぎてなまりすぎています。
ちょっとサボるともう衰えを感じるようになってしまうのはまさに加齢のなせるわざだと思うんですが、最近は通勤で自転車に乗ることもないので殊更に衰えが早くなっている気がします。仕事というストレスと時間ロスから解放されるのはありがたかったんですが、この「運動不足」というのはまずい。誰も介添えなんかしませんから弱ったり動けなくなったりすれば「死 あるのみ」。
ちょっと取り返していかないとなあ、と、めちゃくちゃ低レベルですがジョギングを再開することにしました。
東京でも週末はなるべく走るようにしていて、だいたい6kmは1回で走っていて、なかなか保つもんだな…と思っていたんですが。
こっちに来て一年を超えましたが、結局いいジョギングルートを開拓することができないままで歩き回るのがせいぜい。そのルートも車の往来が多いのでのんびりと歩けないのがずっと気になってしまって。ないんですよねー。本当に。信号を気にしなくて良いとか、車を気にしなくてよいというルートが作れない…。
川べりの道ならと思ったこともあったんですが、こっちの川沿いは橋の下に道を通すようには作られておらず、結局横断に難儀することが多いんです。せめて川沿いはサイクリングコースとして整備してくれないかなあ。今治はしまなみ海道の起点だし「サイクリストの聖地」とか謳ってる割にはイマイチですね。サイクリングコースがなさすぎだと思います(´･ω･`)。しまなみ海道だけやん。
…話が逸れましたが、ちょうどよいジョギングコースを見つけられないまで走ることから遠ざかり、買い物の時にかろうじてやっていた軽いジョグすらサボっていたのでもう生命体としてよわよわでした。ということで、とりあえず超お手軽なコースを見つけました。
今治城の周回です。
今治城はぐるりと堀沿いに歩道が巡ってますのでここをジョギングする限りは信号や車は気にする必要ありません。難点はといえば1周が短い。だいたい1周で1kmちょっと、だと思います。さすがに5周とかするのは飽きるんじゃないかなあと思えましたのでこれは「暫定」コースですね。ここを楽に３周こなせるようになったらまたコースは考えます。市民の森あたりまで行って帰ってできればいい感じの分量になりそうですからそのステップとして。
改めて写真撮ってみると天守に、塀、石垣、堀となかなか立派に見えるものですね。綺麗な城だと思います＞今治城
始めたばかりでもう筋肉痛でビキバキですが('A`)現状、とりあえず２周はできました。しかしそこで膝に痛みが出始めるので最後１周は歩いてる感じです。このへんはまあ、繰り返してるうちに慣れてくる（出なくなる）系の痛みです。そう思ってしばらく続けたいと思います( ˘ω˘)。
